腰痛 肩こりの完全予防法。

昨日は東京で和身塾の稽古をして身体の使い方を勉強、そのまま戸塚に戻り治療家の勉強会へと充実した休みでした。

和身塾ではいつも新鮮すぎる身体の使い方と自分の心を鍛えてもらってます。今回は少し慣れてきたので先生のデモンストレーションを見ている時に身体全体を見渡すようにして全体の真似をしてみようとトライしましたけど、実践の時には全く再現できず(^^;

それを先生の手直しを入れながらやると自分の脳ではありえない自分の身体の動きをして相手が勝手に動いていきます！！これが腰痛、肩こりがある人だと自分で気を付けながらストレッチしたり、歩き方を気を付けたりしているけど、それはあくまで聞いた話を自分の解釈で理解して身体を動かしている状態です。

元から痛みがある人は身体の使い方が必ずどこかに偏っています。和身塾の生徒さん達みたいに身体への意識が高くても稽古中に先生に身体をほぐされたり、自分で固い所を探してほぐしたりすると「痛い」場所ばかりです。これが「セルフケア」、自分で痛い場所を見つけて軽くしていく方法です。

僕も患者さんには治療後に、セルフケアを教えてますがそれがいつの間にか自己流になったり、押す強さが違っていたり、身体が辛いのに無理やりやったりと色々改善点が出てくるはずです。それを修正し続けながら、患者さんの皆さんが「わかる」と「出来ている」の違いを認識してもらい少しずつセルフケアのやり方が完全な物に近づけば腰痛、肩こりは完全に防げますが、治療家のようなプロの集団でさえ常に自己鍛錬をしながら他人に評価をしてもらいながら、自分の技術を維持しています。

そこまで身体に関心がない人でも、技術と熱意があるいい先生に出会えれば、そして自分の身体に興味を持てば腰痛、肩こりの完全予防に近づくことができるでしょう！！