腰痛と足のしびれがあるお客様の言葉です。
「正常な可動域」なんて身体のプロじゃなきゃ知らないですよね。それかジムに通って自分よりも身体が柔らかい人を常に見ているとか、ですね。
ちなみに人間の関節は「正常な範囲」があって動かない・動きすぎ両方が異常となります。異常でも痛みが出ていない人はいっぱいいるでしょう。その場合はおそらく他の部分でカバーしていると思われます。
痛みが出ている右側に何かあるんじゃないか！？というのも自然な発想ですね。でも、たま～に逆の方に原因がある時もあり。人間の身体は複雑なんです。
正常な可動範囲を知っておくというのは結構大事なんです。脳が「異常なんだ」と思ってくれれば、身体も何とかしようとしますけど、脳が「これでＯＫ！」とか「何とも思ってない状態」が続くと無意識でかばって身体が動くので痛くなった時に「何で痛くなるの？」とわけが分からず混乱＆ストレス溜まりまくり状態。
僕のお店に来て頂いて「へ～」と感心して頂けるお客様は多いですが、その脳のヒラメキが時々ないといつもの痛みが出る身体と脳に戻ってしまいます。
ちなみに最初に紹介したお客様はその場で紹介したストレッチも自己流になるスピードが早買ったです。こんな人は僕がお勧めする「ストレッチ筋トレ不要の一生使えるセルフケア」の教室を受けてもらうともっと早く良くなりますよ！
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