重心が真ん中で立てるようになってきたら、靴・スリッパの出っ張りが余計なモノに感じて来ました。
素足が一番いいとは聞きますけど、そんな生活できないし。
特にスリッパの出っ張りが大きく感じて、室内にいる時が多いのでなるべく履かないようになってきました。今までそんな感覚になったことは経験ないので、進化してきたと実感です。
出っ張りありの履物だと重心が前のめりになる傾向があります。前に進む力を発揮するには靴の裏も、ソールの部分も平らな方がいいんです。プロの競技はスパイクがあるけど。
そして、親指の付け根、母指球で蹴らないイメージ。
肩こり、腰痛を無くすには筋肉を緊張させないで立つ、歩くが出来るようになる事です。多くの人は立ってるだけで全身の筋肉が固まってるので、自分で痛みの原因を作っている状態。
その立ち方、歩き方は重心が前にありすぎるんですが、靴とかスリッパの出っ張りがあるタイプだと自然と重心が前になるという悪い癖がつきやすくなるんですね。
※人の癖は色々あるので重心が後ろ寄りの人もいます。
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