朝起きたら腕が少し重い・・・・。
腕をちょっと動かすと首に響く！！
身体に気を使ってなかった時は
朝起きたらいきなり腕が痺れてるとか
よくありましたー。懐かしい～
首が痛い人でも腕の重さに気が付いてる人は
少ないです。
腕が重いって言われても
わからないですよね？！
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腕の重みを感じる↓
・「前ならい」して腕を誰かに持ってもらう
・持ってもらったら完全に脱力する
・3人以上試す人がいる違いがわかりやすい
・猫背にした時、背筋を伸ばした時に重さの違いを感じやすい
1人の時↓
・机などに腕を乗せてみる
・猫背にした時、背筋を伸ばした時に重さの違いを感じてみる
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猫背になっていると腕に重さが乗っかるのが
わかりますね！
常にそれだけのストレスがかかるので
腕を引っ張っている筋肉が首まで
ついてるので当然首も痛い、となります。
この軽くする感覚がわかってくると
自分で身体を管理できるようになってきますよー！
ただ、わかるようになるまでは少し時間がかかりますし
その感覚が正しいのか？
自分の重さは他の人と比べたら良いの？悪いの？
など
といった自分の立ち位置をわかるには
共感できる仲間が必要です！！
そんな仲間を作りましょう！
自分の為、周りの人の為に身体の事を
もっと深く学んでいきたい
身体バカ(笑)お待ちしてまーす(^-^)
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セルフケアを中心に少人数制で教室を開催します！
背骨の感覚、芯伝整体、身体の使い方とか
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