メンタルでメンタルは抑えられない、身体で調整する。

「メンタルでメンタルは抑えられない」

この言葉は、素潜りで１００メートル以上を潜った篠宮龍三さんが言ってた言葉です。

素潜りという競技は、篠宮さんの言葉を知って奥深さがわかりました。
しかも１００メートルを一息で行って帰ってくる・・・。信じられない世界です。
ちなみに、１００メートル以上達成している人は歴史上たった７人。

脳に酸素を使わせないようにする為

「頭は常に無の状態」
でなければ、素潜りでより深く潜れないそうです。

考えるだけで脳は、酸素を消費してしまい
身体を動かすよりも消費量が多いという理由です。

では、どうやって無の状態に持っていくのか？
「無になろう」と思っている時点で考えているので
身体のルーティンワークを使っているということです。

練習の時から、常に同じ動きをする。
ヨガをしたり、禅をしたり、呼吸法をしたり
身体を動かすことで心は落ち着いていくそうです。

こんなすごい人を引き合いに出すのは気が引けるけど
僕がいつも感じている、心と身体の繋がりは
極限の世界に行くほどより強く感じるんですね。

ただ、何気なくジョギングしていても、
やる気が復活してきたり、
ずっと家でダラダラしていると
もっと、落ち込んできたり、
ありますからね。

メンタルを復活させたい人は
身体への刺激からスタートが絶対おススメです！