普通に身体に気を使わずにウォーキングしていると
腰骨の上に体重がドン！と乗っている事を発見！
この場所は施術でも固くなっている人が多い場所なんです。
「どうやったら体重が乗らないのかな～？」と
試していると
やっぱり、遠心性と胸椎の動きがポイントになってきます。
・遠心性・・・腰から足先を筋肉の緊張を出来るだけしないようにする。普通に歩くと踏ん張ってしまう癖がついているので、いきなりこの感覚を掴むのは、難しいです。
他の感覚で説明すると・・・足を地面につける時に出来るだけ衝撃を地面にも身体にも受けないようにする。
とにかく、難しいので１度体験したい人はいつでもセルフケアコースを受けてみましょう！
足の遠心性だけだとやや硬いので、
胸椎の伸展をプラスすると、一気に柔らかくなります。
これぐらい、身体に気を使うと
身体は緊張しないで軽く動いてくれるんですね。
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