身体を元気に過ごす生活をしたいので、１つ習慣を変えてみました。
もっと詳しく知りたい人は前回の記事をどうぞ。口内炎が出なくなったんです。
ここからが本題
朝水を飲む習慣を→レモン水へ変更、生絞りです。
これは、気合が入るんです。飲んだ後
「ん～～～、すっぱ！」と叫んでます＾＾
叫ぶのもおススメ→その記事の内容（心の声を出す）
気合だけではなく、身体にもいいんですよ。
朝は体内が酸性状態になっているそうで、それがアルカリ性になり身体が病気になるのを防いでくれます。
身体が酸性の状態だと色々な病気になりやすいようです。
もし、朝起きてから水を飲んでない人はやってみて下さい。
お茶とか、コーヒーよりは普通の水かレモン水がおススメです。
あ、水を飲む前にうがいは必ずしましょう！朝の口の中は老廃物でいっぱいです。
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