芯伝整体の勉強会に行ってきました。
自分が整体を受けると、身体が繊細になって進化出来るのが分かってきました。
勉強会後に、お店でお客様に整体をやると今までの自分が緊張していたのがハッキリわかるんです。
これが、毎日少しずつの進化ですね＾＾
そして、最近お客様にお伝えしているのが
「背骨を意識するだけ」
具体的には、「ここにあるな～」と思うだけです。
この感覚のまま歩いたり、座ったりします。
僕自身でも試してるんですけど、より楽に動けるんです。
普段、何も背骨を意識してない時は、
・足から
・手から
・頭から
と、背骨以外が先に動いてしまいます。
背骨以外の末端から動くと、例えば太ももが「ぎゅっ！」と一瞬固くなります。
それが１万歩けば、１日で１万回固くなる必要がない場所が、固くなり続けるわけですね。
全身の緊張が強い人だと、食事をしている時に口を動かしているつもりが、ふくらはぎまで動いている。なんて事もあります。
この動く必要がない筋肉を、動かしてしまうのを直すことは出来ます。
年齢は関係なく出来るんです。すると、筋トレ、ストレッチなんかやらなくても身体の不調は消えていきますよ～！
その方法はまた今度お伝えします。
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