「出掛けた時に杖を忘れるようになってきた」と、Ａさんが言ってました。
ブログでたまに膝痛でご紹介している方です。
今回来店して頂いた時に、歩き方がラクそうに見えたので聞いてみたら、痛みはほぼ無くなってきた。という嬉しい報告でした。
今までは、膝を曲げると痛くて伸ばしたまま歩いていたそうです。なので、見た目はびっこを引いて歩いている状態。そこから、「痛くない時は曲げる練習をした方がいいですよ」と、癖の修正をお願いしていたら、いつの間に普通に歩いてたんですね。
これからは、体力をつける練習が必要。適度に歩ける筋力を復活させるのが大事ですね。歩いて付いた筋肉が大事。
それと、大丈夫だった逆側の膝が固くなったままなので痛みが逆側に来ないように、左右のバランスを保つ練習です。安心は出来ないですけど、「いつの間にか杖を忘れる」という嬉しい声を頂きました！＾＾
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