足指の関節曲がりますか？

足の指の関節がどれくらい曲がるか試してみましょう。
写真は僕の足です、真ん中の３本は第１関節が上側に曲がります。↓

でも、親指と小指は写真のように上側には全く曲がりません＾＾；

お客さんの中には、すべての指が上側には曲がらない人もいます。理想（正常）では、すべての指で上側に曲がるはずなんです。（親指は角度に差があり）

何で、正常の曲がり方をしなくなってしまうのか？

それは、人によって多少の身体の作りが違うので、生まれつきというのが１つ。そして、多くの人は足指が緊張して、地面を押しすぎているパターン。もう１つは緊張して指が浮いてしまっているパターン。ケガとかなければ、理由はこんな所です。

まずは、正常ってどんな状態か？を知ってもらえると「自分が普通じゃない」と分かると思います。

指の動きが固いと腰（有名なのは坐骨神経）から出ている神経が固まっている事が多いです。なので

『指を柔らかくする→腰が軽くなる』可能性が高いです。

道具に頼るとこんなのがあります→足の指を広げるものです。（靴を履いたままでもOK）

 

そして、足の指や足の裏全ての不調に共通するのが「ふくらはぎの固さ」

これで伸ばすと最初は痛みを感じます→ストレッチボード

同じものが店にありますけどお客様に乗ってもらうと皆さん真っすぐ立てません（笑）

自分がどれだけ固くなっていたか？を確認するには道具を使う→使わないを1度試して使用前、後の感覚を実感する事が大事です。上手く身体を喜ばせながら良くなりましょう(^^)

この指の曲がり方は、数えきれないくらいある身体の緊張を知ることが出来るほんの１つの箇所にすぎません。指が動くようになるのが理想ですけど、動かないままでも、身体を健康的に保つ事はできます。

指が緊張していることを感覚として自分で感じるには、訓練が必要です。だから、せめて真ん中の３本くらいは上側に曲がるか試してみましょう！

次回は、足指の別の部分をフォーカスしてみます＾＾