人間の体は６０％水分で出来ている。

いろんな症状が出るまで人間の身体で起こっていることです。
当院に貼ってあるんですがちょっと見にくいですね↓

疲労→循環不足→老廃物停滞→歪み→コリ発生→症状

「症状」なので痛みだけじゃなく、違和感・動きにくい・何となくやる気がないとか全部です。

写真にある「循環不足」って、お分かりだと思いますけど水分のこと。そして、老廃物も水分が無ければ排出できません。
人間の身体って自覚できる症状が出るまでこれだけ色々起きてるんです。

このサイクルが続いてると「悪循環」。何か不快な症状があるまま生活すれば、疲労は溜まりやすく別の症状が出てくる事もよくあること。最近、久しぶりに風邪を引いて感じたことは、水分をドンドン取っておかないと喉がすぐに渇く。

そして、お風呂に入って汗をかいて老廃物を出す、軽く歩いて全身の巡りを良くしておく、なんかは凄い重要でした。ただ、寝てるだけだと良くなる感覚が全くありません。

「喉が渇いた時はすでに脱水症状が起きている」ので

喉の渇きを感じない水分補給を心がけたいですね。

そして、水分が大事なのは身体の症状に対して（特に神経症状）効果が出ることがあるんです。

・神経痛

と病院で言われた人は、水分が足りない人は多いです。

水分を取る以外にもやるべきことはあるけど、基本中の基本はやっておきたいですね。