捻挫は整体で早く回復します。
痛くても歩かなきゃいけない事情がある人は頭の片隅に入れておくと役立ちます。足をサポーターとかテーピングで固めるのも1つの手段ですけど、
・捻挫は身体が固い人がなりやすい
より
・捻挫は緊張の度合いが強い人がなりやすい
がしっくり来る理由です。
実際、僕の知り合いのヨガインストラクターで関節は柔らかいけど緊張が強い人はいっぱいいます。ヨガで訓練をしているから、姿勢はバッチリカッコいい。
けど
日常で痛みのない快適な生活が出来ているかは別問題。
なので
ケガしやすいな～と感じている人は、（固いと自覚している人は別として）自分は身体が柔らかいと勘違いしているかも。柔らかくても、緊張しやすい人はいっぱいいます。
とにかく、捻挫は固めるだけじゃなく、他の方法もあることを知っておいて下さいね～＾＾
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