「老化は背骨から」
↑多くの人の身体を触っていると感じることです。内臓の状態や血流の良し悪しもあるけど、見た目って大事なんですね。
身体が柔らかくても、腰痛・肩こりを持っている人は多いです。
お年寄りでも体操を長年やってて、僕より身体が柔らかい人も＾＾
身体が柔らかくても、身体に不調があります。
体操教室などで肝心の「背骨の大切さ」を学んでないかもしれません。背骨をどうすればいいのか？「反れるようにするんです」前屈で身体を曲げて手が床についても後ろに背骨を反れないと、腰痛・肩こり・首コリ・膝痛などになりやすいです。
体操教室に通っている人は年を取っても、同年代の人よりは確実に若い。これは事実です。
そして、背骨を反れる練習をすれば、もっと元気になれます。
ちょっとこの点に注意してやってみましょう！↓
これ。
検査の時にお客さんにやってもらいますけど、図のように膝が曲がって背骨が曲がってないことが多いです。そして、腰の部分を反らすより、肩甲骨周辺の高さにある背骨を反らす事が出来れば「若さ」が保てます。
出来てるよ！という人は、反らしている時に身体全体の筋肉が固くならないまま反らせているか？ここも大事です。
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