活動量計という存在をお客さんに教えてもらいました。
機能がいっぱいありすぎて全部書くのが面倒なので、僕の買った目的だけをあげると・・・
血圧、歩数計、心拍、睡眠深さ、です。
スマホと連動させないと詳しい情報が見れません。
他の機能として電話・メールの着信なども分かります。
充電は、パソコンにさします。
施術の時は外してます、後はお風呂の時かな。
ジョギングする人はジョギングモードがあったり、自転車が趣味の人は地図と連動させたり、いろんな機種が出ているみたいです。
睡眠に特化した物もあるかもしれません。「眠りが浅い時に起こしてくれる」とかですね。
今回買ってみたのは、自分の健康の為というよりも「１回試してみたかった」という参考程度です。腕につけるのが邪魔くさい気がしたので、足につけている人もいました。充電は電池タイプのものでパソコンが無い人でも大丈夫なタイプも。
今のところ参考になったこと
・自分にとってはジョギングして激しい心拍なのに５段階中４の激しさ
運動不足が数値でも分かるというショッキングな結果＾＾；
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