腰痛や肩こりの原因に思い当たることがないと「姿勢が悪いからかな」と考える人が多いです。
そして、姿勢が悪いイコール猫背、と思うでしょう。反り腰という言葉を知っている人もいますね。
僕はお客様から「姿勢がいいですね～」と言われます。でも、腰痛・肩こりになる時もあります。なので姿勢がいいと「腰痛肩こりにならない」という考え方が間違っているんです。
デスクワークなどでパソコンをしていると猫背になってきますけど、それが仕事以外でも癖になってしまうと不調になりやすいです。猫背イコール悪ではなくて、「同じ態勢」が続くのが悪です。
猫背だと腰痛肩こりというイメージも少し違って、膝痛は猫背が原因の可能背がかなり高くなります。
姿勢が悪くなる原因として肉体面しか挙げてないですけど、精神的な原因も相当大きいです。対人が苦手だと常に目線が下向き、会社に行きたくないのに背筋が伸びてる人はいないです。
心にストレスがあると肉体が固くなり、視界が狭くなり身体全体が「縮こまる」傾向になります。当たり前ですけど猫背は縮こまってますね。
こんな感じで1つの痛みに対して原因は必ず複数あります。
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