昨日まで動いていた肩や足が突然固くなってしまった・・・、そんな経験ありますか？
痛いのではなく、固くて動かない。
こんな時は無理やり動かそうとすると余計身体全体が疲れて「痛み」に変わる可能性もあります。
例えば、50肩で来店するお客様は「この動きが痛いんです」と言いながら
・何回もその動作をしてます
僕から「何回もやらない方がいいですよ」と言った後も変わらず動かし続けてます(笑)
本題に戻ります。
今回は急に固くなったので原因は筋肉ではなく
・身体の生理的な機能
なんですね。
例えば
・緊張して喉が渇く
・旅行で便秘
など精神的な影響で身体が変化することです。
強いストレスがかかると、緊張しプロのスポーツ選手ですらいつもの動きが出来なくなります。なので普通の人が昨日まで出来ていたストレッチが急に固くなり出来なくなる可能性は十分あります。
こんな事が起こる身体ですから、強く押したり、筋トレしたり、ジョギングしたり。身体を動かせば体調が良くなると思っている人は自分の身体がどんな状態か？感覚を研ぎ澄ます練習も必要なんです＾＾
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