【立場駅徒歩１０分】立場地区センターにて
あきば整体院主催の体操教室を開催しました。
子供達も参加して和やかムード（あきば整体院はお子様連れも大歓迎です）
姿勢の改善を目的にしましたが
その場で肩こり腰痛が楽になる
エクササイズを取り入れながら進めました。
今回は８名の方に参加してもらい
1人1人の身体を僕が触り
負担がどこに掛かっているか？
などを確かめさせてもらい
エクササイズをすると
どうして身体が軽くなるのか？
を説明しながら、でした。
その中で僕が一番印象に残った
参加者の方の言葉が
・「身体を動かしたのに眠くなるのは何で？」
というものです。
身体を動かして頭が冴えてくるのは
自律神経が緊張へ傾いている証拠。
今回の教室では普通の体操とは違い
身体原理を応用して
・力を抜く方法
を実践しました。
リラックスさせながら身体を動かすという
日常ではやらない事をやったので
身体を動かしたのに眠くなったのでしょう＾＾
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