横浜泉区中田駅方面から腰痛、肩こりで
お越しのAさん（８０代・女性）は【メンテナンス】で
定期的に来て頂いてます。
最初は歩くのがツライ腰痛から
今は重い、だるいなどの症状に回復してます。
会話の中で寝る時の姿勢がいつも
同じ横向き姿勢で「肩が重くなってしまう」
でも、横向きじゃないと眠りにつけない・・・
という悪循環の悩みがありました。
こんな悩みのお客様は多いです。
それが、
「最近、仰向けで眠りにつけるようになってきた」
と報告して頂きました(^^)
仰向けで眠りにつけない原因の１つとして
心身が緊張しすぎている（自律神経の緊張）
という事があります。
（こんな方は枕をどんなに変えても寝付けません）
例えば、写真の模型のように
背骨が固まったまま仰向けになるのは
人間にとって辛すぎます。
どうやって
寝付けるようになるのかというと・・・↓
背骨周りの筋肉を柔らかくして
写真のように上に湾曲している部分が
ベッドに沈み込むくらい
リラックス出来るのが大事です。
(反り腰の人は要注意)
お尻や、背中の一部分だけではなく
背骨全体がフワッと柔らかく沈み込む
のが大事です。
この沈み込みが出来るようになったのが
Aさん（８０代・女性）です。
睡眠の質が良くなれば自律神経のバランスも良くなるし
身体のサイクルが良い循環に変わっていきます＾＾
整体の【メンテナンス】は
年齢に関係なく身体を良い循環にしてくれますよ＾＾
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