今回は股関節のストレッチ特集を動画で作りました。
ポイントを説明していきます。
股関節は多くの筋肉に影響します。
例えば
・大腰筋（おなか上部から足の付け根）
・僧帽筋（肩、頭～背中）
・広背筋（脇の下から背中）
などなど。
そして、関節の形は
丸っこい
ので、本来は大きく（体操選手のように）
動きます。
※動画の僕はかなり固いのでご了承下さい(^^;
動画を見て少しでも
あなたに合う方法があれば嬉しいです。
多くの筋肉に影響している
股関節は
・肩こり
・膝痛
・５０肩
などの
痛みがある時でも
整体施術で必ず検査します。
動画は速いテンポで説明文が
流れていきます。
一時停止したり何度か見て
職場や家で試してみて下さいm(__)m
PS
腕のストレッチ動画も一緒にアップします。
両方やるとかなりスッキリします。
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