腰痛・肩こりで来店して頂くお客様の全員が

『自然に立ってください』と検査の時に

お願いすると視線がかなり下になってます。

下を向くと背中側の筋肉が

突っ張るので肩が凝りやすくなり、

その張りが腰にも影響します。

日常の習慣を振り返ると

テレビを見る、料理をする、スマホを見る、

運転をする、寝る、等々。

寝る以外はずっと前か下を見てます。

(前を見ている時は【前のめり】の人が多く猫背です)

寝る時に高い枕が好きな人は、首が前に突き出し

背中側の筋肉が突っ張ってます。

背中側の筋肉が突っ張る逆の「縮む動き」は日常でほぼ無し。

(上向きでうがいをする人は一瞬縮んでます)

どんな動きで背中が縮むのか?↓

赤ちゃんのハイハイで前を向いてる姿勢

出来ますか?

僕は会社員時代にうつ伏せで腰を反る

なんて【身体に悪い姿勢】だと勘違いしてました。

本当は出来て当たり前の姿勢。赤ちゃんがやるんだから身体に悪いわけがない。

 

お客様の立ち姿勢チェックをする時に

・上を向いてもらう

・腰を反ってもらう

をやると痛みが出る人が多いです。

身体にとって本来必要な動きをすると『痛みが出る』

というのはかなり危ない状態。

下を向く時間が多いから歩く時の視線が下向きになり

たまに上を向くと慣れない動きで筋肉が痛くなる。

これを防ぐにはたまに上を向く、たまに腰を反るが有効。

(痛くならないように少しずつが基本)

歩く時に地面を見過ぎない事も大事。

下を向くのは精神的な理由もあります。

人間は元気が無い時、疲れている時は下を向きます。

逆に、元気が無いけど上や前を見ると

少し元気が出て来ます。

常に下を見ていると元気がなくなってきます。

ちょっと周りを見ると下を向いている人が

多いことがすぐに分かります。

お客様の施術後に理想的な視線の位置に姿勢を調整して

「そう!それです」と言うと

「え?!上向いてますよ!」とお客様は言いますけど

写真を見せると

「あれ?良い姿勢ですね」の反応です。

視線アップは簡単なようで習慣化するのが難しいです。

整体から帰る部屋の廊下で、すでに下を向いてますからね(^^)

肩こり腰痛の人はたまに上を向く、だけでも痛くない範囲でやってみましょう!

横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円(税別)が「無料」になっております!

【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円(税別):カウンセリング・検査・施術含む」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。 皆様に大変好評を頂いております♪

整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています!いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています

本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消!!お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい!

〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間:10:00〜21:00(電話受付 9:00〜)
定休日:水曜日・日曜日
電話番号:045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら

LINEからでもお友達に追加して無料相談 & ご予約受付中です。
↓をクリックして、ぜひx2 お友達に追加して下さいね♪
LINEだけのお得な限定情報配信中♪(24時間 無料相談&ご予約受付中)

関連記事

人気記事