【姿勢改善】いい姿勢は状況によって変わってきます。そして、身体に良い姿勢と見た目が良い姿勢は違います。

姿勢改善をしたい

姿勢が悪いから・・・

整体に来るお客様は皆さん言ってます。

でも、写真を撮って見せると

「そんな曲がってないですね」

と自分の姿勢を見てつぶやきます(^^)

そして、僕から

「背中を限界まで曲げて下さい」

とお願いすると

・首が下げるだけ

・腰が曲がるだけ

・肩が縮まるだけ

このどれかで背中が曲がる人はあまりいません。

背中が曲がって固まっている人もいますけど、

それ以上曲げる事も反る事も出来ません。

結論、背中が

①どっちにも曲げられないくらい固まっている

か

②1方向にしか曲げられなくなっている

のどちらかになってます。

理想的な姿勢を作りたいなら

曲げられるし、反る事も出来る。つまり、両方向に曲げられる。

が良いです。

身体に良い姿勢は

・曲げられるし、反る事も出来る

です。

例えばデスクワークで（身体に）いい姿勢は

見た目よりも

・全身が緊張しないこと

が一番大事。そして、多少動くことを忘れない（貧乏ゆすり・深呼吸・背伸び）

例えば歩く時なら

（見た目が）いい姿勢よりも

肩甲骨が動いているか、股関節のチカラは抜けているか等

が大事です。

とにかく、見た目が真っすぐにこだわる人が多く、

そのこだわりで身体を痛めている人が大勢います。

なので、（身体に）良い姿勢とはどういうものかを

教えてくれる整体、ジムなどがあればおススメします。

もちろん当院でも姿勢改善プロジェクトをやってますので

お気軽にご相談ください。