「食べ物で免疫を高める事は出来るのか？」という記事を見て思ったこと。

免疫は身体を守ってくれる機能です。

専門家によると【免疫力】という言葉はマスコミに作られたもので「力」では測れない複雑な機能なようです。

確かにそれだけ複雑な機能なら

・ヨーグルト食べれば免疫大丈夫

とはならないですね。

多分皆さん不安なので何かに頼りたいんでしょう。

コロナ後に限らず整体院に来ているお客様の多くは、

花粉症なので免疫システムが正常な人が少ないのは分かります。

自分の免疫がどうなっているのか？を判断する基準が色々ありすぎるので

僕の経験から基準を上げると

・毎日快便
・食欲、睡眠欲、性欲がある
・風邪をひかない
・体調が天気に左右されない
・平熱３６．５以上
・適度に歩いてる
・肩こり腰痛が無い
・寝起きからスッキリしてる

特に食べ物に関しては専門家ではないのでおススメはありません。

食べ物について様々なお客様のお話しを聞くと

「人によって全く反応が違う」です。

・豆類で便秘になる人もいるし、
・80歳以上で肉食で元気な人もいます

僕も10年前は牛肉の匂いで気持ち悪くなっていたけど、

今は大好きでおなかの調子が良くなることすらあります。

食べ物で分かっているのは「質」が重要で身体への作用は大きく変わります。

これも人によっては添加物とか関係ないし、毎日コンビニ食でも元気な人もいます。

先ほどの牛肉でおなかの調子が良くなるのは新鮮な肉に限ります。

普通のスーパーの肉だとお腹を下すこともいまだにあります。

お菓子はほぼ食べないし、普段は水ばかり飲んでます。

こんな生活を楽しんでしていると、

少しでも身体に合わない物を食べるとすぐに分かります。

でも、普通の人は変化を感じる身体になってないので、

・変化が無いけど食べ続ける

というのが当たり前です。

前に書いたブログでデータを調べた時、

サプリを飲んでいる人の6割ぐらいは、

変化を感じてないけど数年も飲み続けるらしいです。

ヨーグルトもおそらく効果あんのかな？と思いながら食べている人が多いってことですね。

僕も食べますけど「美味しい」から食べてるだけです。

結論、食べ物で免疫を高める事が出来る人が少ない。ですね。

現状を常に楽しめる、人生を楽しめる人は免疫システムは完璧だと思います(^^)