【姿勢改善】姿勢を気にしすぎてしまう事のデメリット。

あるお客様が友人に

・背中が丸まってるよ

と言われて酷く落ち込んでました。

でも、僕から見たらそこまで曲がってません。

友人目線だと「以前と比べたら」少し曲がっていたのかもしれません。

こんな時に身体でどんな変化が起きているのか？

それはネガティブになる事での血流の悪化です。

大げさな！と思うかもしれませんが「酷く」落ち込んでました。

人それぞれで言われて傷つくポイントは違いますからね。

客観的な意見は参考にはなるけど姿勢、体形は自分でもカメラを使って見ることをお勧めします。

姿勢、体形は自分が納得していればOKです。

姿勢が悪いから今すぐ病気になるわけではないですよね。

姿勢を改善するには時間をかけるしかありません。

例えば、背中を真っすぐにしたいなら「無意識でも」真っすぐが理想。

常に気を張って

・真っすぐにしなきゃ

という頑張りの気持ちがあると疲れて【固い筋肉で真っすぐを保つ】になります。

筋肉が固いという事は血流が悪い状態なので様々な病気になりやすいです。

これでは何の為に姿勢を真っすぐにしたのか、わかりません。

・姿勢を良くする

・健康になる

はイコールではないんです。

自分なりの姿勢の「楽さ」と自分なりの健康の手段を見つけるのがいいことだと僕は考えてます。