【ストレスとは】我慢、頑張る事が身体をこわばらせて肩こり、腰痛の原因になってます。

ストレスが自分にどう影響するか？を理解しておくのは大事だと思います。

ちなみに、僕は肉体的に不調が続いてる時に心は前向きになっている時期もあります。

お客様と話していると

・頑張ってるのに「これが普通ですから」

・我慢しているのに「私だけ楽できないですから」

などストレスがかかっている状態が当たり前になってる人が多いです。

いつもの状態がギリギリなので肩こり、頭痛が当たり前。

プラス、天気の寒暖差が激しいなどの季節の影響でより体調が悪くなる。

そして「暑い、寒い、花粉、気圧、湿度」での体調不良はしょうがない、と当たり前になる。

ストレスを最低限（解消する）にしておくと天気で左右される不調は少なくなります。

本来は自然治癒力で解消できる症状に対して今は

「気象病」と病名をつけて薬を処方。そしてストレスをかけ続けて薬で抑えて「病気だからしょうがない」といつの間にか治らないとあきらめる。

現在がこれに近い状態の方はいますか？

天気が一番コントロールできないストレスの原因ですよ。そして10年20年先を見るとドンドン寒暖差は激しくなる。

他のストレス原因は肉体的、精神的、食事です。天気は環境。

自分でコントロール出来る事は

・肉体的は適度な運動

・精神的は（例えば）職場を変える

・食事は添加物などを控える

全部自分でコントロール出来ますね。

すると治らないと思っていた症状が軽くなったりします。

いつも肩こり、腰痛があるのは「異常」だという意識が大切です。

当たり前と思ってしまうと体の為に「何かをする」行動が出来なくなります。

ご相談はお気軽にどうぞ(^-^