よもぎ蒸しをあきば整体院に導入してからもうすぐ１年です。
導入以前から２年間、別のお店に通ってよもぎ蒸しを続けていましたが、今年の冬によもぎ蒸しの頻度を月に１回から週に２回に増やして体調の変化を観察してたらお客様が「寒い寒い」と言っている時でも
僕は心の中で「そんな寒さを感じないな」と思ってました。
外出が嫌とかは全くなく外で走って身体を動かしたくなります。
元から寒さに強いわけではなく数年前には寒いから趣味のスキーはやらなくなったり、じっとしていると下半身が中から冷えてくる感覚があったり寒さに弱い時期がありました。
ただ、誰でもよもぎ蒸しの回数を増やせば僕のような体調になるわけではなく、１年通して適度に身体を動かしている、体操をしている、睡眠をとっている等、冷えを解消するには他の要素がたくさんあります。
一番重要なのは自分の筋肉を適度に動かしていることです。よもぎ蒸しの回数を増やす１年前まではジムで筋トレをして身体の中からの冷えは少し落ち着いてました。
今はジムをやめて筋トレは家で出来る範囲で週に１，２回でも冷えがさらに無くなってます。
よもぎ蒸しで良くなるのは内臓の働きなのでジムに行くよりはもっと健康になれます。
もう１つ僕の考え方が変わったのは夏が暑すぎて外が危険になっていることです。
夏以外は「なるべく外に出よう」と去年の夏を経験して考え方を変えました。人間はどうしてもその場で「寒い」「暑い」「だるい」など感情で動きますけど、
地球環境がそんなこと言ってる場合じゃなくなってるな。と長い目で見て暑い時以外は動いた方が絶対いい。となります。
自分が高齢者になった時に、過去歩いてない人は必ず苦労します。←これも長い目で見ると。です。
多くの人は貯金をしてます。長い目で見てます。でもお金がいくらあっても身体は治らない時が多いです。医療関係の人は痛いほど知ってる事です。
身体への投資はお金の投資と違って結果が出やすいです。今すぐやろうと思えばすぐに出来ることですね(^-^
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