最近下痢が多くなってませんか？

最近、患者さんとお話をしていて、感じたことですが
少し下痢の症状が多くなってる方がいらっしゃいますね。

みなさん、思い当たる原因はありません。

季節の変わり目で自律神経が不安定になっているのもありますが
特に男性の方は冷たい飲み物を一気にグイッと飲む方が多く、下痢になりやすいです。

冷たい飲み物はそれだけでも内臓に負担がかかります。
極論をいってしまえば、「冷たいもの」は贅沢品です。
暑い時に、冷たい物を飲んだり食べたりという意味では、ですね。

もっと暑い国で冷たい物を飲まなくても暮らしている方は、日本の人口以上に多くいらっしゃいます。

本題ですが
原因がわからない下痢にだと単純に冷えてしまった。
水分を取り過ぎてしまった。ということが考えられます。

日によって時間によって体調は変わるので、運動をしない日にいっぱい水分を取っても余分な水分になります。
水分が多いと身体は冷えるので下痢で水を出してしまいます。
いつもと同じ水分量でも運動をしないだけでも、水分が多くなります。
なので、運動不足は便秘にも下痢にも原因になるんですね。

冷たい飲み物がどうしても欲しい時は少しずつ口に含んで少し口で温めてから飲むのが効果的です。
特に冷え性の女性はこの飲み方を習慣にしただけでも冷えが改善される人が多くいます！

暑い時に一気飲みして胃を冷やすとスッキリしますよね～！！
僕はそれを夏中ずっとやっていたら秋になってとんでもなく体調が悪くなった経験があるので
もう怖くてできません( ;∀;)
悪い体調のまま毎日患者さんに施術してたら申し訳ないです！！

その反省を生かして、冷たい飲み物は暑い時は最初の一口だけ、できれば常温水で夏も過ごしてます。
結局、水分が補給できれば、暑くても問題はないわけです。

熱中症になりそうなぐらいの時に外で仕事をしなければいけないとか
特殊な環境にある方は冷やす事が優先ですよ、もちろん！！