【めまい改善】生活習慣の少しの工夫と整体で目まいが『毎日⇒週1⇒月1⇒０』に変わっていきました。

目まいの改善は人によってかなりの差があります。

整体後にすぐ症状が無くなる人と少しずつ良くなる人です。

今回は少しずつ改善した4、50代のお客様です。

因みに、今回は病院に行ってるけど改善しなかった方です。

最初の３・４回の整体で毎日の目まいは無くなってました。その後は月1回の整体で目まいが週1回あるかないか、ここ1年は月1回あるかないかが続いている状態でした。

たまたま受けた病院の検査で「低血圧が原因かも」と言われ内科で検診を受けて

・血圧は低いけど目まいの原因程は低くない

けど！

・血糖値がかなり高い

と空腹時ではない血糖値が異常だったのでそれが原因ではないか？と

あくまでアドバイス的なことを言われたようです。

そして、僕がいつも言っている

・スクワット
・食事内容
・歩く

などお医者さんからも同じ事を言われ血糖の数値を自分で見て取り組む決意をしたようです。

その取り組みをして1ヵ月は目まいがゼロという事でした。

まだ、3ヵ月・半年は見てないから分かりませんが、かなりいい傾向ですね。

取り組んだ内容は

・食事（炭水化物以外も食べる）
・食事（腹14分→10分へ抑える）
・歩く（週1回でもいいので）
・気づいたらスクワット

ポイントはガッツリ決めてやろうとするより、全くやらない０よりは1回以上でイイや。という感覚です。

僕はお客様に提案する時に全くやってない人には1回でも5分でもいい。と言います。

やってない人ほど

「1時間は・・・」「何回何セットやればいいのか」など

頭で考えて【やらない言い訳を作りたい為】ハードルを上げてます。

1分でもいいからやる。を実行するかしないかで何歳の人でも回復します。

過去、単純な血流改善策

・湯船に入る
・歩く
・ラジオ体操

を全くやらないお客様がいましたが、衰えスピードが早すぎて怖さを感じました。

ある意味、動物の特性ですけど動かないなら

・「動けない身体にしても問題ないでしょ」

と、環境に適応しているだけで適応能力が高いとも言えます。

原因不明と言われる症状でもこうして何かしらの原因があると分かった有難いお客様の体験談でした。