【姿勢矯正の目的】「姿勢を良くしたい」という人は多いです。では、今の自分の姿勢を見てますか？と聞くと見てない人が多いです。

姿勢を良くする目的は人それぞれ違うと思います。

例えば

・肩こりを改善したい

・見た目をよくする

大きく分けるとこの２つです。

痛み改善と見た目問題。

まず痛みを改善する為に（もしくは予防の為）姿勢を「まっすぐに」しようとするとほぼ失敗します。

当院のお客様には姿勢がきれいに真っすぐでも腰痛、肩こりに悩む人がいます。

・姿勢良い＝健康

とはならない１つの例ですね。

なので、痛み改善を目的とする人は最初に「痛みをとる」ことを最優先に取り組みましょう。

当院では「真っすぐの姿勢」にこだわらず一人一人に合わせて、

痛みが取れる（取れた後に綺麗な姿勢につながる）方法を伝えてます。

ざっくり言うと

・余計な力を使わない姿勢（立つ、座る、歩く）

１つの例として、背骨を真っすぐにしようとして大胸筋に力を入れている人が圧倒的に多いです。

マッサージなどで「肩が前に巻き込んでますよ」と言われ、

ずっと肩を巻き込まないように意識する。

この”ずっと”やっているが原因で肩こりになります。

肩の巻き込みを改善したいなら、

”肩だけ”を意識しても出来ません。

※ただし、目的が肩の巻き込みが真っすぐになればいい。という人はこれでOKです。

肩の巻き込みは1つの例。他にも姿勢を良くするにはまず痛みを取るがいいでしょう。

そして、痛みがどこにもなくて

・姿勢を良くしたい

なら何処をどう良くするか？でポイントがかなり違います。

・反り腰
・猫背
・O脚
・ストレートネック

など姿勢というか体型を変えるには相当な変化が必要です。

しかも変える過程で痛みが出てくれば、

変えたい体型を無理して維持している事になります。

ここはポイントを絞って書けないのでお悩みがある人はお気軽にご相談下さい。

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