【日常を楽に過ごす】体力トレーニングしてないけど日常の体力がついた事を実感してます。

ここで言う体力は日常での体力です。

例えば

・人混みへの買い物帰りの疲れ
・旅行から帰るとどっと疲れる
・人と会うと疲れる
・温泉に長く入ると疲れる
・同じ姿勢が長いマッサージで疲れる
・食べ過ぎて疲れる

など、日常で疲れるのが「当たり前」と思っていることありませんか？

因みに上記の疲れた行動は昔の僕の経験です。

人間は苦手な行動で疲れると思っていたんですけど、

そうじゃない。と自分が変わって気づきました。

例えば「人と会う」のが疲れるのではなく、

・元から緊張体質
・人に気を使って疲れてしまうタイプ（僕の場合）

この2つに疲れる理由が分かれます。

なので元の緊張している身体を改善していくと

人と会っても以前のような疲れを感じなくなる

⇒会うのが億劫ではないので

「人と会うのが嫌いじゃない自分になって楽しくなる」

僕は会社員ではないので会いたい人を選びやすいというのもあります。

先日は温泉に行った時に1泊で6回も入った自分に気づいて、

・以前は3回でも疲れてたよな？

と気づきました。

緊張している自分に気づく以外に、

日常の体力をつける為に必要なのは

・無理をしない

が大事です。

温泉なら長く入りすぎ、食事なら食べ過ぎ、旅行に予定を詰め込み過ぎ、

皆さんやりがちな事ばかりですね(^^)

今回の例えは参考にならない人もいるのは分かってます。

いっぱい食べても、温泉にどれだけ入っても、旅行で無理しても

楽しく過ごせて身体の疲れを感じない人がいます。

自分は何をやってもすぐに疲れてしまう、とか

人に会うのは疲れるからヤダが「私は人嫌い」と思ってしまうのは勘違いかもしれません。

単に疲れの取り方を知らないだけかも。

人嫌いな人でも、色々な面で助けてもらえるのは人間だけです。

僕の場合は身体の緊張が取れ始めて

２，３年で今は47歳です。

年齢は関係ないと感じます。

お客様で60代、70代でも大きな変化をする人が大勢います。

あきば整体院は痛みの解消だけではなく、

疲れを取って人生を楽しむ為のサポートもしてます。

過去の僕のように

「これは性格だし、体質だからしょうがない」

と諦めてしまった人でも身体から変化させて楽しめるようにしましょう(^^)