【睡眠の為】夏と冬で生活パターンを変えているお客様のお話しです。

当院の常連さんでビックリするぐらい身体が

いい方向へ変わっていくお客様がいます。

今回のAさんが改善したことは

・便秘

・糖尿

・ガチガチの背中

です。

簡単に説明すると

便秘→自律神経の調整（整体）

糖尿→身体が軽くなり歩く習慣が出来た（生活習慣）

ガチガチ背中→お伝えしたストレッチの実践（生活習慣）

でした。こう見ると整体が全てではなく、

意識の変化で行動した結果ですね(^^)

元から健康意識が高かったAさんは

「夏は湯船につかると寝れなくなる」

「暑くて体温が下がらない」

と言ってました。

特に、何も考えずに湯船につからない人は

「暑いから」「面倒くさいから」という理由です。

健康意識があると

・睡眠は体温調整が大事

という事を知っていて

「身体を温めるのは健康にいい」という情報があったとしても

全部を信じません。

もし、Aさんが仕事中冷房の効いた場所でデスクワークだったら

湯船に入った方が寝れるかも。

環境で変えた方がいい習慣はありそうですね。

例えば、営業からデスクワークへ、

住む場所が海外へ、等。

習慣を持続、変更する、どちらも

メリット、デメリットが必ずあります。

今回のAさんは身近で大事なことを教えてくれました。

皆さんも普段の習慣で

「これやってるけど何でだっけ？」

と見返してみましょう(^^)