【腰痛解消】お客様から『子供の頃から身体が固くてストレッチ出来ないんだよ』と相談を受けました。それでも腰痛は改善できます。

腰痛や肩こりがある人は

「身体が固い」

のが当たり前だと思ってます。

でも、お客様の中には”ヨガの先生”や”体操を教えている人”でも腰痛や肩こりはあります。

・身体が柔らかい＝健康

これは１００％の条件ではありません。

だから身体が固い人が柔らさを目指してストレッチをするのは間違ってます。

YouTube、雑誌の情報を見ていると「身体が固いと恥ずかしい」みたいな風潮があって、

モデルになる人は皆メチャクチャ身体が柔らかいです。

僕は身体が固い人代表のような固さですけど腰痛、肩こりは解消できてます。

身体が固い人が目指すストレッチは痛みを解消する程度でいい。です。

見本の人と同じような姿勢が取れなくても腰痛、肩こりは十分解消されます。

ポイントは脱力です。

多くの固い人は「ストレッチやっても見本みたいに出来ないし」「柔らかくならないし」という理由でストレッチすらやらなくなります。

ストレッチのように身体を動かすことすらやめてしまうと

・痛みが出やすい身体になります。

身体が固くても適度に歩いて脱力できていると腰痛、肩こり知らずに身体が変化します。

お店に来てもらえば固い人向けのストレッチを１回の施術ごとに提案してます。

お伝えする時にいつも感じるのは皆さん見本通りできないと

・無理して身体を緊張させて

見本と同じ姿勢を取ろうとします。それはやめましょう(^-^

余計に身体が固くなります。