【腸活】おなかの調子が過去最高に良い状態です。

あきば整体院は「おなかのちから」と店名に入っています。

内臓（特に腸）が痛みを改善する為には大事ですよ。と、

開業した8年前から伝えたくて付けた屋号です。

因みに、整体を最初に教わった師匠は腸の大切さを40年前から伝えてます。

ここ数年は腸活の言葉で内臓の大切さが広まってますが、

腸活して身体の何処が良くなるの？何をすればいいの？など

日常生活に支障が無い人にはピンと来ないと思います。

話は変わって

僕が直筋半年続けている新たな腸の為のケアは、

・口腔内です。

具体的には舌苔を毎朝取るのとマウスウオッシュです。（歯医者さんで歯石除去は年に数回）

胃腸に入る1番地なので関係があると思ってます。

以前は鼻うがいをやってましたけど、鼻のトラブルは無いので今の所やってません。

腸が変わり始めたきっかけは

ここ２，３年に「１１－１」というサプリを飲んでます。

サプリについて詳しくはこちらのページへ

お客様のお話を聞いて感じるのは、身体の為に「吸収」する事をメインにしてる人が多い。

食べ物、サプリなどですね。

腸にとって大事なのは吸収よりも「排出」です。

排出の為に「何かを食べる」という手段もあるけど「出す」ことが先です。

こんな感じで腸の状態は食べ物などにも左右されますけど、

もっと大きい影響力があるのは自律神経です。

腸（内臓全体）は自律神経がリラックス状態で活発に動きます。

ここで言うリラックスは脳のリラックスなので身体がリラックスしても

スマホ、テレビを見ている時や嫌いな人の事を考えている時は自律神経はリラックス出来てないです。

身体も気持ちもリラックス出来ている人は、

整体で身体を少し触って反応を見ると分かります。

言葉では「ストレスが無い」と言っても心身ではストレスを感じている事は多いです。

僕が過去にやって来た腸活は色々ありますけど、

世間の情報には左右されず、何でも試してます。例えば「家庭で出来る腸内洗浄」とかも。

こんな時世ですけど過去一番に腸の状態がいいってことは、

ストレスが解消できているってこと。

ストレスを溜めない生活は工夫すれば何とかなります(^^)