腰痛、肩凝りの解消には自然治癒力が必要です。
自然治癒力は解毒が必要になります。老廃物を排出するには水分が必要なんです。
解毒には便、呼吸、汗がメインですね。その他にも目、鼻、口、耳などから老廃物が出てます。
全部水分が関係してます。
血液やリンパなどは、常にきれいな水が循環していた方が身体がいい状態に保たれます。
だから、水をたくさん飲むのも大事、排出するのも大事です。
お客様とお話ししていると「水が嫌い」という人がいます。
最近分かったことは水が嫌いな人の特徴が
・便秘
・運動不足
・水分を取るとお腹がぽちゃぽちゃと音が出る
こんな感じです。筋肉の固さは様々ですけど「張り」は強めです。
当てはまらない人もいるとは思いますが、お腹の音がなるのは僕もありました。（今はほぼ無いです）
おなかの音は内臓の動きが悪いので自律神経のバランスになります。
水分の循環はリンパもあります、リンパは血流と違い筋肉を動かさないと排出しません。
特に下腹部のリンパが動いてない人が多いです。
家で筋トレ、ストレッチをするよりは外でウオーキングした方がリンパはかなり動きます。
「荷物を持たない状態で全身を動かす」のが理想なので家でやると専門的な知識がないと厳しいかもしれません。
・水が嫌い
という本能に逆らう脳の状態は早く改善したいですね。
それには生活習慣を変えるしかないです。
あきば整体院では院長の経験、お客様の経験を積み重ねて皆さんにアドバイスして改善を目指してます。
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