【質問コーナー】お客様から「深呼吸はいつすればいい？」「休息の取り方、具体的にどうすれば？」と聞かれました。

まず最初の質問。

「深呼吸はいつすればいいか？」

答え

「意識できていればいつでもOK」

お客様の中には筋肉が張りすぎて施術をしても一瞬だけ柔らかくなり

他の部分をやっていると数分後には張りが出てしまう人がいます。

こんな人は自分が相当疲れている状態と気づいてないです。

上記の質問をもらった時にはその人に合ったアドバイスで「深呼吸」とお伝えしてます。

そして、その意味も伝えてました。

「あなたの身体は緊張が強すぎて筋トレ、ストレッチは合わない」などなど・・・・。

リラックスの大切さなどモロモロを60分の中で説明はしましたけど、

「深呼吸」がその人にはしっくり来なかったようです。

人間って自分の求めているものしか脳に響かないので、

お店としてはゴリ押しはしません。

「それならこのストレッチを」とお伝えしました。

僕も過去腰痛の時はこのように根本改善のアドバイスを無視して身体を動かすことが「いい事」と勘違いしてました。

人によってアドバスは違いますがそれを実践するのはご本人です。

次の質問。

「休息の取り方を具体的に教えて下さい」

答え

「自分が心身共に休まる事を見つける、実行する」

正直、質問された時は答えに詰まってしまいました。

後日、他のお客様に聞きながら、答えを探しました。

多くの人は自分で分かると思いますが、「具体的に教えてくれ」「休むと罪悪感が」などを思う人がいます。

僕が返答に詰まった原因は、長年（7年）のお客様だったからです。

今までの月に1回の施術で色々その人に合った提案をしたり、

精神、肉体を休める具体的な方法を話してきたからです。

上記に「休むことに罪悪感」は他のお客様に聞いた言葉です。僕には感じたことが無い感情なのでなるほど、と思いました。

特に女性に多いようです。

そして、常に何かをしてないと落ち着かない人も当てはまりそう。

精神、肉体を休めるのはスマホもNG、テレビもNGなので、

自分なりのリラックスタイムは毎日数分でもいいので持てる方がいいですね(^^)

ＬＩＮＥからの無料相談もやってますのでお気軽に連絡ください。