足にとって大事なのはやっぱり普段の生活で
・負担をかけ過ぎない
事なんですね。
僕はただ自分が心地いいので靴ひもを結ぶ、5本指靴下を習慣にしてました。
一時期は靴を適当に選んではちょっと歩くと脚が疲れて身体全体が重くなったりしてました。
けど、今は1万歩ぐらいは疲れを感じなくなってます。かといって2万歩はキツイです。。。
今回久しぶりに足つぼを受けて感じたのは
・習慣が身体を作る
・マッサージは必要
・足つぼだけで肩の動きが変わる
などです。
因みに、正座を家での毎食時にしますが（初めの1分程度）足つぼ後には最近感じなかった痺れを感じました。
これは血流が良くなっている証拠です。
坐骨神経痛の人に多い現象ですが、施術後に痺れがやや強まりすぐに落ち着いてきます。
痺れは血流が少なすぎても起きる現象です（正座の長時間など）そして、正座から立ち上がった瞬間（血流が回復）もっと強い痺れが来ます。
僕は週４，５日は歩いたり走ったりしてますが、やっぱりマッサージをしてもらうと刺激されてなかった筋肉の血流が良くなりますね。
・身体全体が温かくなり
・おしっこが多くなり
・お風呂に入った時の汗の出方が全然違いました。
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