お客様の姿勢を僕が再現してますが「痛くなって当然」の姿勢がハッキリ分かりますが
何処に問題があるか分かりますか？↓
こちらが僕の普段の姿勢です↓
顎を引きすぎているのが1枚目の写真です。
僕が再現すると数秒で首が痛くなってきました。
でも、毎日その姿勢をしている人にとっては「改善した方がいい」と言われてもすぐには出来ませんね。
結構こんな状態で首が固まってしまう人は多くて、特徴としては
・どんな枕も合わない
・ジッとしているのに首痛
・精神的ストレスが大きめ
等が挙げられます。
改善策として整体を受けるのが一番おススメですが、首とベッドの間にバスタオルを棒状にクルクル巻いた状態でベッドに置いてそこに首を乗せてみましょう。
すると、やや顎が上がった状態になります。首が固まりすぎている人はこれだけで痛みを感じるので無理はしないで下さい。（ストレッチとしてやってみて大丈夫そうなら睡眠時に枕として巻いたバスタオルを使って下さい）
顎が上がってくる事に違和感を感じなくなれば2枚目の写真のように顎のあたりにしわが寄っている（ストレートネック）状態が無くなってきます。
スマホがあれば横から写真を取るとすぐに確認できます。
首がこの状態の人は寝てる時もリラックス出来てないので24時間筋肉が突っ張っているので痛くなるわけです。
1回のアドバイスで10数年の首痛が改善する人もいるので出来ればお店に来てもらえると分かりやすいと思います。
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