【Q&A】ストレスが腰痛の原因って、どういうことですか？と質問を頂きました。

『腰痛とストレス』確かに、

ストレスは気持ち（本当は心身共に）

なので

痛みに影響がある意味が

分かりにくいですね。

ポイントは2つです。

１．ストレスとは？

２．筋肉（身体）への影響

1つ目

ストレスとは？

人間（動物）に必要な反応です。

ストレスを受けると

自分の命を守るための

逃走闘争反応があります。

命の危機に直面したら「闘うか」「逃げるか」

ホルモン（アドレナリンなど）が

分泌され、普段以上の力が発揮される

『火事場の馬鹿力』ですね。

ところが、今の社会（特に日本）は

命の危機が無くてもストレスがある。

・不必要な緊張

これが悪さをするわけです。

2つ目の

筋肉（身体）への影響

ザックリ言うと

・緊張すると血管が細くなる

・自律神経が緊張に傾く（内臓の働き低下）

だから内蔵、筋肉など体の

あらゆる場所に栄養素、酸素が

送られなくなり不調がでるんですね。

興味深い体験談

【ストレスと腰痛の関係】

小説家の夏樹静子さんが自身の

体験を書いた本がドンピシャです。

ストレスと腰痛、治療業界の体験が

分かりやすいです。⇒「腰痛放浪記　椅子がこわい」

内臓の働きが低下すると

当然老廃物が身体に

残りやすい状態になります。

そして、痛みの物質が

疲労の大きい箇所に（人によって差があり）

溜まり続けて、腰痛、肩こり、膝痛

等になるわけです。

時と場合で、

・動かさない方が良くなる

・動かした方が良くなる

に、別れます。

ストレスと腰痛の関係が分かれば、

「ストレスと病気」の関係が分かりますね。