ストレスの要因となっているストレッサー。
その種類は５つあります。
- 物理的
- 化学的
- 生物的
- 心理的
- 社会的
１つ１つの説明は後にして、このストレスの要因を
どうやって感じないようにしていくか？
または、感じてもどう受け流していくか？
これが疲労を溜めない為に必要になってきます。
今回ポイントにしたかったのが疲労を
溜めないようにする生活。
僕の今の答えは肉体的な緊張を
出来るだけ溜めない。
精神的な部分は上手に処理出来てないので
今は、身体の使い方からアプローチしてます。
とは言っても、会社員の時よりは
かなり精神的なストレスの処理は
上手くできてます。
多くの人はストレスが溜まっている事に
気づけてないですからね。
イッチ番簡単にストレスを溜めないように
生きるにはズバリ！！！！！！！
「頭に浮かんだやりたい事をすぐにやる」
こんな行動派な知り合い、周りに一人はいませんか？
その人は、ストレス無いように見えますよね。
その生き方がヒントなんです！
次回はストレッサーの種類を見ていきまっせ(^^)/
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