連続して睡眠のネタなんです。(/ω＼)
今回はスマホをのアプリを使って自分の睡眠がどういう状態が
確認してみました。（種類は色々出ているので評価点が高いアプリが良いと思います。）
「目覚まし」とか「睡眠」でアプリ検索すると出て来ますよ！
自分が寝ている枕の横辺りにスマホを置いて寝ると眠りの深さを感知して
眠りが浅い時に目覚ましのアラームが鳴るという仕組みです。
まだ、１晩しか使ってないですが
自分が寝返りした時間に眠りが浅い方にグラフが動いてますね。
振動を感知しているから全く動いてない時は「眠りが深い」ということでしょう。
朝起きた時に身体のどこかが固まっている気がするとかしびれているとかいう人は
試しにこのアプリはいいかもしれません。
自分が寝返りをうっているかが、簡単にわかりますね！
もし、寝返りをうっていない時はベッド、枕を変えてみる。
起きている状態でコロコロと左右に力を使わなくても寝返りが打てる状態のベッド、枕が理想です。
他に僕が試したことがある健康関係のアプリです。↓
自律神経の状態を教えてくれるアプリです。
最近いつも来て頂いている患者さんが普通の携帯電話からスマホに変えたそうです！！
最初は「主人のだけにしようかな～」
と言っていたんですが・・・・
自分も一緒に買って色々使っているみたいですね。
大きな災害があった時の為にはスマホが一番便利ですから、僕もスマホをおススメしてたのでなんか嬉しいです(*^^)v
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