便秘と下痢の考え方①

「便秘下痢のまとめ」

便秘・下痢・自律神経失調症に特化した整体院が考える便秘・下痢の基本的な知識から便秘・下痢の解消法、便秘・下痢と自律神経の関係、おなかの悩みについてまとめてみました。

・便秘とおなか整体の関係

① 便秘の考え方。

お医者さんが書いた本によると
「便秘とは本人が意識してなければ２，３日に１回でも排便があればそれは便秘とは言わない。便秘の医学的な世界共通の決まりはない。定期的に排便があっても、本人がおなかのハリや残便感があればそれは便秘といえる」

これが医学界では一般的のようです。

確かに本人が全く元気で不調が無い状態、免疫力も高く、冷えも無く健康そのものであれば２，３日に１回でも便秘と言わないでも大丈夫でしょう。

しかし、僕が患者さんとお話をしている中では回復力の高い方や普段から整体など受けなくても身体にそんな痛みを感じない方は、人生で便秘の経験がなく（毎日便通がある）、そんな方が不調の時はだいたいが下痢です。

だだし、異常がないと思っている人でもこういう方もいます。
「自分は快便で便秘とは思っていない、でも僕の施術を受けた後に大量に宿便のようなものが出てきた。」
「病院で検査の為下剤を飲んだらなかなか大腸がきれいにならないですねー、とお医者さんに言われてしまった。」

便秘だけではなく自分の身体の状態は客観的に見てもらう事もたまには必要という事です。

② 便秘・下痢を治す為に整体は適当か？

便秘・下痢で悩んでいる方は女性が多いですね。おなか整体を受けにくる方も女性が圧倒的に多いです。そして、その方たちは今まで便秘・下痢解消の為に自分で色んな事を試しています。整体を受けて便秘・下痢解消に向かうには自分で治そうとする意志が大事です。「（病院の）先生にお任せします」という考えではなく「自分が治す」という意思です。なぜか？

生活習慣が原因になっている事がほとんどだからです。

出来るだけ楽をして解消したい！その気持ちは分かりますが、食べ物を変えて、便秘・下痢が解消されたとしても一時的な事が多くなります、食べ物以外（運動など）を変えないで生活していると、近いうちにまた便秘・下痢になる可能性は高いです。

整体で便秘・下痢解消に向いてる人は、

・病院に行っても薬を出されるだけでいいお医者さんに巡り合えない。
・便秘・下痢と同時に肩コリや腰痛、頭痛など慢性的な身体の痛みがある。
・薬を使わないで便秘・下痢を解消したい。
・運動、食事などバランス良くやっているつもりだが便秘・下痢が全く治らない。
・便が出ないわけではなく、おなかにハリがあったり、スッキリしないだけ。

などがあります。

③ まずは便秘・下痢の原因が何か？

ここは大事です。

・小学生ぐらいから気づいたら便秘・下痢だった。
・社会人になってから便秘・下痢になった。
・変わったことは無いけど、最近急に便秘・下痢になった。
・何かの病気をキッカケに薬を飲むようになってから便秘・下痢になった。
・便は出ているけどいつもおなかのハリ、スッキリしない感じは気付いたらずっとだ。
・常に朝は忙しく便意があっても我慢してしまう。それが習慣になりいつの間にか便秘になった。
・旅行に行くと必ず便秘になる。普段は気にしてない、わからない。
・ダイエットをしたら便秘・下痢になった。
・職場の環境が変わってから、住む場所が変わってから便秘・下痢だ。

など、キッカケがある人ない人様々でしょう。

上記の項目に１つでも当てはまる人は、自律神経のバランスが崩れやすいです。腰痛、肩こり、頭痛など身体に痛みや不快症状が出ているなら原因が便秘・下痢の可能性はあります。身体の痛みは便秘・下痢の解消を目指した生活をしないと根本的には治らないと思われます。

一番怖いのは、普段は全く便秘・下痢が無いのに急に便秘・下痢になった時です。すぐに検査をした方がいいと思います。ガンなど重い症状の可能性があります。

便秘・下痢の原因がはっきりわからない、キッカケが無い人でも一度医療機関や整体などに相談に行くと話をしている時に、キッカケや腸に悪い習慣が出てくる可能性もあります。まずいつごろからなのか時期を思い出してみましょう。

便秘と下痢の考え方②へ続く