最近、超久しぶりに便秘傾向。１日に１回はお通じがあるんですけど・・・・
「おなかのちから」だけど最近おなかの話題が少なかったので、反省しておなかのネタを持ってきました。
ヨーグルトについて。
初めて食べた豆乳グルト↓
感想は美味しいです！無調整の豆乳が美味しく飲める人は大丈夫です。
身体のことで悩んでいる方は「ヨーグルトが身体に合わなくて」なんて人はいっぱいいます。
そして、ヨーグルトを食べている目的が「便秘を解消したい」という人もいますね。さらに、便秘が解消されなくても、何となく惰性でヨーグルトを食べ続けている人もいます。ただ、美味しくて食べている人は全く問題ないですけど、砂糖など他の栄養素が入っていることもお忘れなく。
便秘解消をしたい人は
・ヨーグルトの種類を変える
・１回ヨーグルトをやめてみる
・動物性の乳酸菌ではなく植物性に変えてみる
などやってみることはいっぱいあります。
便秘解消のためにやっておいた方がいい事は、たくさんあります。１００％の方法は無いですけど、薬・サプリ・運動などを試しても解消しなくて苦しんでいる人がいたら、整体をおススメします。（当院ではなくても）
おなかのちからは、おなかの悩み全てや便秘で悩んでいる人が多く集まるので、そのお客さんのお話を皆さんに共有する事が出来ます。相談はメールやラインで無料になってますので、お気軽に連絡してみて下さい＾＾
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