おなかのちからあきば整体院では院長の秋葉が自分の身体で実験をしています。
どんな実験かというと
食事を使ったもの。
満腹まで食べたり、
腹六分、八分ぐらい、
コメを食べない、
パン、メン、蕎麦、
スイーツを食べ続けるとどうなるか?など。
一番おなかの調子がいいのは、
食べるものは何でもいいので
腹六分ぐらいです。
そして、炭水化物が多いとおなかが空くのが早い。というかエネルギー切れが早い気がします。
そして、習慣は怖いもので実験をしているつもりが
いつの間にか満腹が普通になってたりします。
便通の時間がバラバラになったり、
便秘になったり下痢になったり、
でも気にしなくなってきます。本当に習慣を変えたい時は、
明日からじゃなく、
今から
ですね。「いつでも出来る」とか思ってると1年ぐらいたってます(笑)
便秘解消やおなかの悩みの相談はお気軽にHP、ラインからお待ちしております。
整体だけではなく、習慣を変える為に必要な方法をお伝えします。
その為には、脳の仕組みを理解してもらう事からスタートです。
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