便秘 下痢でなぜ整体なのか？

整体をマッサージと同じだと思っている人は別の説明が必要です。←クリック

便秘、下痢、自律神経の乱れを解消する事に特化したコースがあるあきば整体院だからできる治療があります。

便秘、下痢解消の為下剤など薬を使用していた、使用している、又過敏性腸症候群などで薬での治療を現在も続けている方へ

今まで市販の下剤を使ったり、便秘外来など病院でも薬の治療だけの方は、当院では長期間の治療になる可能性があります。
薬を飲んでいた期間にもよりますが当院での治療は半年～１年はかかるでしょう。（人によって期間は様々ですが平均です。）
その間、何週間おきに来院した方がいいのか？

それは身体の具合を見て決めますが、３，４週間に１回に落ち着いてる方が多いです。
来院当初は１週間に２回や１週間に１回ペースを２，３か月は続ける可能性が高いです。

下剤など薬を使用していない、又は使用しても数回のみの方へ

便秘、下痢と身体の痛みが両方出ている方は、痛みが解消して軽くなっていくのが平均して3,4回の施術です。（仕事の状況や来院期間などによって違いはあります）

日常生活に支障が出ているような痛みがある方は最低でも２ヶ月は続けていく必要があります。急性のギックリ腰などは除く。（例、杖を突かないと歩けないなど）

身体の痛みが解消しても便秘や下痢が慢性的で変化がない場合は、カウンセリングなどしながら、最低でも３ヶ月～１年は施術を定期的に受けていくのがおなかの悩みの根本的な原因の解消になります。
便秘や下痢の症状があるまま身体の痛みが取れたから、施術を受けなくなると近いうちに痛みが再発する危険もあります。

便秘、下痢以外は全く肩こりなど身体の痛みが無い、おなかのハリなど不快感もない、冷え症や低体温もないという方

今の状態を「便秘」と決めなくてもいいかもしれません。
２，３日に１回の便通でも上記のように不快感が一切なければ医学的にも「便秘」とは呼びません。

ただ、注意したいのは肩こりが酷過ぎて「コリ」を自覚できてない人が便秘、下痢の人は多いです。
肩こりと同じく身体の他の部分も自覚症状が無いだけで硬くなりすぎている可能性もあります。

１回でも他の人（美容院など）に「硬い」と言われたことがある人で便秘、下痢の人は整体など身体を客観的に見てもらえるお店に試しに行ってみてはどうでしょう？

自律神経がずっと緊張状態で仕事や子育てなど続けてきた人は、緊張がマヒを呼び込んで痛みを感じさせない身体になっています。これは、身体の防御反応です。
もし今、痛みを感じさせてしまったら精神的にも肉体的にも耐えられない、と身体が判断しているから「コリを感じさせない」のです。
その他に「くすぐったい」も緊張がマヒを呼び込んだ状態です。
痛みよりも緊張が進んでいる状態がくすぐったいです。動物はくすぐったい時には身体が瞬間的に素早い反応をします。それだけ身体が悪い状態で、緊急に動く必要がある為です。

脇の下や股関節、ふくらはぎなど他人に触られるとくすぐったい場所がある人は自律神経が乱れているなど血流が悪い可能性が高いです。

あきば整体院で施術を受ける前は
「どこも痛みがなく、おなかの悩みだけです。」と言っていた患者さんが
あきば整体院で施術を受けた後に「肩ってこんなに軽いものなんですね。」という感想もあります。

今まで下剤などを飲まないで生活してきた。そして便秘、下痢体質の改善を目指したい人は、症状にもよりますが１年以内を治療期間としています。
施術以外もみなさんの体質に合った食べ物やストレッチ、時間がなくてもできる習慣などを徐々にお話をしながら見つけていきます。

当院に来る方のほとんどの方が「便秘に効く食べ物」をやってみるけど効果が無いです。
そのあたりも一人一人に合ったアドバイスで改善していけます。
腸に良い食べ物を取っているけど腸にとって良くない習慣を同時にしていると便秘、下痢の解消はできません。
例えば・・・・・

・普段ほとんど歩かない
・早食いをしている
・湯船に入らない（身体が冷えている）
・いつもおなかイッパイ食べてしまう
・おなかが空いてないけど時間が来たら食べる習慣がある

などなど問診をしていると、腸にとって悪い習慣が出てきます。

便秘、下痢の改善であきば整体院がなぜおススメなのか？というと
当整体院は「一人一人の身体全体」と「身体全体の中の腸」を診ていきます。

病院での下剤などの薬の処方が「便秘、下痢の解消」と思っている人が多いというのには驚きます。
根本的な改善は自力で便意があって、おなかに不快感が無い状態です。病院に行かなくても市販の薬やお茶など「一般的にある食材以外」の助けを「毎日」借りないと便通が無い人も腸の働きが弱っていると言えるでしょう。

前述した自分で気付かない緊張や身体の歪み、こうしたリキミやユガミは腸がストレスとしてずっと２４時間感じているのです。

運動をしている人は腸へのストレスを軽くできます。
身体を動かす事で腸にも直接刺激が与えられ活発に動きますから、運動している人に便秘、下痢は少ないです。しかし、運動を習慣にしていても便秘、下痢の人はいます。

そんな人はポイントは脱力です。力を入れすぎて（頑張りすぎて）運動をすることで腸に緊張が伝わっていることもあります。
できるだけ心地良い刺激の運動が理想です。

特にストレッチをしている時に他の人から「力を抜いて下さいね～」とよく言われるとか美容室とかで「肩こってますね～」と言われたりしても自覚が無い人は要注意です。

脱力ができているかチェックしてみましょう！

・動画の様に手を上げた状態からゆっくりしか手が下せない人は緊張してます。
自分で気がついてもどうにもならない人もいますし、これが普通なのでは？という人もいます。
※上の動画→緊張状態　　下の動画→脱力状態

脱力できていない人は、ゆっくり手が戻って気をつけの状態に戻ります。
脱力が出来る人は、腕が振り子のように”ブランブラン”となります。

次は足の脱力です。手の緊張、脱力と同じくゆっくりしか下せない人は緊張してます。
※上の動画→緊張状態　　下の動画→脱力状態

脱力できていない人は、ゆっくり足が戻って寝ている状態に戻ります。
脱力が出来る人は足が戻る時、床やベッドに”バタン！”と足が床やベッドに戻って音が鳴るはずです。

手も足も緊張と脱力の状態を意識して自分で操作できればより身体をコントロールしているということです。
どうしても緊張してしまう場面などでも普段からコントロールに慣れていれば、自分を落ち着かせる事が
出来るかもしれません。

（手も足も自分でチカラを入れてブランブランさせたり、バタン！と音を出したりするのはリキんでる証拠です。）

無意識のリキミは寝てる間も続きます。歯ぎしりや歯の食いしばり（音がならない歯ぎしり）もその一つです。
朝起きて疲れが取れないのは歯以外にも全身の筋肉が固まったままだから、という可能性もあります。
身体の各部分に何かしらサインが出ているのでそこを少しずつ解消していくのがあきば整体院での施術とアドバイスです。

普通の整体は「おなか以外」
腸モミなど美容系は「おなか中心」

その両方を診ていきおなかと各部分のつながりを把握しているからできるのがあきば整体院のおなか・自律神経コースです。