スキー場に行った時に温泉街があればウオーキングするマニアックな秋葉です＾＾
ずっと雪でした(^^;
今回は越後湯沢駅の周辺を歩いてて感じた事です。
スニーカーで行ってそのまま雪の上を歩いているとサラサラの雪でも滑るんです。必要以上のチカラで地面を蹴ってしまうのに気づいてからも「蹴らないよう」気を付けても
・スキー後の疲れでチカラが抜けない・・・
そして、滑るから余計疲れるの繰り返しでした。
これを普通の地面としたら疲れている時ほど、地面を蹴るチカラが強くなるので足腰肩にドンドン負荷がかかって痛みに繋がってしまいます。
アスファルトだと滑らないけど固い分「自分の身体に反発力が返ってくる」んです。ジムに通っている人ならわかるけどランニングマシンで走った後に道路で走ると足への負担が大きく感じます。
今回は
・いつもの環境で身体の癖を変えようとしても限界がある
・疲れていると悪循環があっという間に来る
と改めてわかりました。
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