習慣を変えてより繊細に、より楽に。

最近暑くなってきましたけど、冷たい物いっぱい飲んでますか？

環境はどんどん変化してますけど、生活の習慣を変えないと身体が不調になりやすくなってしまいますよ！
環境の変化は季節の変わり目の寒暖差が激しく、雨の降り方も熱帯地方のような一極集中型、少し前はアメリカのＮＡＳＡが今年の夏は９９％の確率で平均気温が過去最高になると発表したり、地球環境は変わってきてます。

この激しい変化に身体をついていかせるためには？
習慣を少しずつ変えていくのがベストです。僕は今年の夏はいつの間にか炭酸をあまり飲まなくなってました、そして、自炊をする中で味付けをかなり薄くしても全く問題なくおいしく食べれてます。

レトルトカレーをよく食べますが、つい１，２か月前まではおいしく食べれていた同じメーカーのカレーがすごくしょっぱく感じてしまったのです。これは習慣が少しずつ変化していた事が原因だと感じました。

また、これも久しぶりにいつも買っていたピーナツチョコを食べたら「チョコってこんなに甘かった！？」と思うぐらいの甘さです。調味料で白砂糖を使う事は無いので、それもありますが甘いものはちょくちょく食べていたのでこんなに違うの？とビックリでした。

こんな結果になって身体が何か得するのか？それは身体に取ってこれだけ刺激があるものだったと再確認出来て、少しは遠慮するようになることです。刺激が強いという事は、ストレスが強くかかり筋肉や内臓が緊張してしまう結果になります。