背骨コンディショニングの講座を受けてきました。
↓写真の黄色いのが仙骨枕です。
「仙骨」はお尻の上にある骨です↓
黄色の枕をこの骨に当てて
色んな動きをしていきます。
背骨コンディショニングが有名になった切っ掛け
ダルビッシュ選手の不調が
改善したことです。
（背骨コンディショニングの講座でダルビッシュ選手について裏話を聞けました(^^）
講座を受けた感想は
・単純な動きでわかりやすい
難しいこと考えなくて
「これ、やっとけ」みたいな
感覚でも楽になるんです。
僕が興味を惹かれた理由
僕の整体の考えと
かなり近いものがあるからです。
腰痛、肩こりなどの不調で悩む人が
大事なことは↓
・まず、緩める
・背骨、仙骨が大事
・筋トレはバランスが大事
なんです。
お客様のお話しを
聞いてると
・とりあえず筋肉をつけたい
・ゴリゴリ押すのが気持ちいい
・痛い場所を気にしすぎ
一例ですけど、こんな印象があります。
根本改善に向けては、
他にも脳、自律神経、など
大事な部分はありますけど
・これやれば楽になる
という安心感がある定番体操として
背骨コンディショニングはおススメです。（リンクは入門編の本です）
PS
正直、
ラジオ体操でも毎日やれば
楽になるんですけどね(^^
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