顎関節症知ってますか？
あごを開け閉めする時に痛みが出るんです。痛みが無くても「ガクガク」とあごを動かすたびに振動が聞こえます。
原因は色々ですけど、運動不足で足首などの身体の土台から歪んでいる時と、頭蓋骨の歪みが関係している時などです。
僕がなってしまったのは、痛みとガクガクが両方あります。原因は運動不足。食事するときは意識的に痛みがある側を使っていると、だんだんガクガクが少なくなってきます。
痛みが強い人は、下あごを前に出して口を開け閉めして動かしてみて下さい。もし、この動きの時に痛みが無くなるようなら、下あごを出しながらの動きを練習すると、徐々に痛みが引いてきます。
他には、舌を上あごにつけたまま顎を開け閉めする練習です。
この動きで痛みが少なくなるようなら、続けてみましょう。
まとめると、
・運動不足、特に下半身をしっかり動かす。
・顎の正確な動きを練習する
痛みが強い時は、整体か歯医者さんで良くなる場合があります。
PS
僕は、自力で直します＾＾
横浜市営地下鉄「立場駅」 徒歩10秒。初回相談無料・出張施術・土祝日も営業中で今だけ初回料1,000円（税別）が「無料」になっております！
【1日3名様 & Web限定】 初めて整体を受けられる方限定。「お試し料金 40分 2,000円（税別）：カウンセリング・検査・施術含む」ご来店 & ご予約の際には「キャンペーンを見た」とお伝え下さいませ。
皆様に大変好評を頂いております♪
整体教室・整体スクール経営の「芯伝整体」もやっています！いつでも無料にて見学 & 体験教室を受付しておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい。※ プロの同業種の方から主婦、会社員の方まで個別に親切丁寧に教えています
本格整体で肩こり、腰痛からおなかの悩みまで全て解消！！お身体の悩みは横浜市泉区にある「あきば整体院」にお任せ下さい！
〒233-0016 横浜市泉区中田西1-1-20 クロシェットポナール202
受付時間：10:00〜21:00（電話受付 9:00〜）
定休日：水曜日・日曜日
電話番号：045-443-8710
無料相談 & お問い合わせはこちら
LINEからでもお友達に追加して「無料相談 & ご予約受付中」です。
↓をクリックして、ぜひx2 お友達に追加して下さいね♪
