基礎代謝を0.5度アップするために始めたウオーキング。
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平均で８千歩達成中
別の効果があって身体が楽になりました。
それは肩の痛みでした。
特に歩いた後は普段は痛いと感じる動きをしても大丈夫なんです。
他の嬉しい効果は、めちゃくちゃ快便＾＾
肩の痛みや違和感がある人は
骨盤に何かしらの原因があるかもしれません。
とりあえず、歩いてみては？
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