猫背と反り腰。子供の姿勢はどうすれば良くなるのか？

「反り腰」と「猫背」どっちを注意する？

反り腰と猫背を形だけなら

親が気になる姿勢は

圧倒的に猫背でしょうね。

でも、専門家から見たら

背中が真っすぐになってれば

「（身体にとって）良い姿勢」ではない

んです。

なので子供のうちから

『背中真っすぐにしなさい！』

と言い続けても子供が健康的に育つ

わけではありません。

ダルビッシュ選手の２年間の不調が改善した

背骨コンディショニングがおススメです。←背骨コンディショニングの本です。

背中を真っすぐにするのは

・見た目が良い

という

社会的な目線を優先しているんです。

そして、プロから見ると

猫背より反り腰の方が

改善するのに時間がかかる時が多いですし、

腰痛肩こりなど、不調が多くなります。

（高齢者の背中が丸まっている状況は除きます）

じゃあ、改善策は？

右が反り腰の時の骨盤のイメージです

反り腰は骨盤が歪み、股関節にも影響しやすくなります。

猫背も反り腰も原因は色々ありますけど

大まかに

反り腰は緊張体質

猫背は内臓の疲れ・習慣

があります。

どちらの姿勢も「心の落ち着き」が

改善のカギになってきます。

子供の時から書道や合気道などを習っていると

心身の繋がりを肌で感じて

姿勢を保つには気持ちを落ち着かせる事が

重要なんだと分かってくれるでしょう＾＾

前述した背骨コンディショニング

当然大人の腰痛、肩こり、不定愁訴にも効きますよ

ＰＳ

習い事はじっとして

何かに集中出来ることが大事です。

運動「だけ」より≪静と動≫がおススメ。

ＰＰＳ

先日当院に来て頂いたお子さんは

1回目で反り腰がだいぶ改善されましたよ。